Los acontecimientos de 2020 nos han conmovido mucho a todos. Es posible que esté experimentando una variedad de emociones y respuestas en este momento - ansiedad, ira, desesperanza y también compasión y la necesidad de conectarse. Esto es apropiado y normal, especialmente porque la vida normal ha cambiado y las cosas han cambiado tan rápidamente.
Con tanta incertidumbre ante nosotros, estamos buscando colectivamente formas de dar sentido a las cosas y crear nuevas normas.
Únase a nosotros en un espacio en línea gratuito para validar lo que siente, comprender la variedad e intensidad de sus respuestas y aprender algunas estrategias concretas para conectarse con una fuente interna de seguridad, incluso cuando las cosas se sientan caóticas.
Los desafíos y cambios que se avecinan pueden parecer aterradores, pero cuando somos capaces de acceder eficazmente a la relajación, estamos más disponibles para la conexión y la resolución creativa de problemas, y aumentamos nuestra capacidad de curación.
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Facilitadora: Ana Rosa Najera es una trabajadora Social Clínica Licenciada bilingüe español-inglés, Instructora de Green Belt Nia, Proveedora Certificada de TRE, y Facilitadora certificada del Kit de Herramientas de Resilencia. Una ayudante de toda la vida, Ana Rosa obtuvo su licenciatura en ciencias sociales de UC Irvine y obtuvo su maestría en trabajo social de la Universidad de Boston.
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